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ためになるサプリメント＆お薬の知識 |
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| コンドロイチン [コンドロイチンとは？]
[含まれている食物] 植物性では、納豆、山芋、オクラ、なめこ、動物性では、フカヒレ、スッポン、ツバメの巣、サメの軟骨、牛の軟骨などに少量含まれています。 [摂取量] 商品説明書の指示に従ってお飲み下さい。 商品により異なりますが、一日の摂取量の目安は、成分として、８００ｍｇ〜１５００ｍｇ程度です。 [！注意点] 加齢とともに、コンドロイチンは不足してしまいます。 食生活を見直し、不足分は先ず食物から摂り入れることをお勧めします。健康補助食品を利用する場合は、適量を守り、多く摂り過ぎないようにしましょう。 [疑われる副作用] まれですが、上腹部痛、吐き気、下痢、便秘、下肢の浮腫（足のむくみ）、まぶたの腫れ、脱毛、期外収縮（心臓の異常収縮）など報告されています。 [疑われる相互作用] 大量のコンドロイチン硫酸（２４００ｍｇ/日以上）と大量のグルコサミン（３０００ｍｇ/日以上）を一緒に摂り、加えてワーファリンを一緒に服用すると、ワーファリンの作用が強くなることが報告されています。 |
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